在这里，我把自己总结的节能方法归纳如下，希望可以给大家一些启示。

节约能源：

1）空调使用节能办法
眼下正是炎炎夏日，正是使用空调的高峰，但很多人在使用空调时存在误区，一味追求低温、整夜开空调等做法不但不科学，更浪费了大量电能。

空调的节能方面我提几个建议。首先温度不要低于26度，因为在26度以下，在耗能上已经进入了空调的低效率区。第二条建议就是在空调关闭不使用的时候，或者把插销拔掉，或者把插销板的电门关上。这样的话，会节省空调在待机时候有几瓦的电耗。

专家提醒，长时间离开房间要关空调，空调开机时耗电量较大，应避免频繁开关机，空气滤网每年至少清洗一次。

2）冰箱节能方法
夏天是电冰箱使用率最高的季节，不少家庭由于冰箱摆放和使用方法不恰当，浪费了很多电能。

冰箱要尽量放置在阴凉通风处，靠近墙的距离最好控制在10厘米左右，这样有利于散热。水果蔬菜等水分较多的食品，用塑料袋包好在放入冰箱，以免水分蒸发，增加除霜耗能。

专家提醒：盛夏时节，冷藏室调到5摄氏度、冷冻室调到零下14摄氏度最适宜。箱内食物不要过满，食物和箱壁之间至少要留出一厘米的间隙。由于晚间温度较低，有利于冷凝器散热，夏季制作冰块或冷饮应安排在晚间。

3）强档洗衣反倒省电 洗衣机节能有妙招
现在，节能型洗衣机受到许多人们的青睐，不过，如果家里只有一台普通洗衣机的话，使用得当也能节水节电。

一般的洗衣机都分有强洗和弱洗功能，许多人为了“省电”往往会选择“弱洗”功能。专家指出，这是一种认识上的误区，弱洗比强洗改变叶轮旋转方向的次数要多，开停机次数多，电机重新启动比较费电。

专家提醒，洗涤前可将脏衣物浸泡10至20分钟，并按需选择水位及漂洗次数；衣物在洗衣机里转动时间只需5至10分钟；衣物脱水时间1分钟即可。

4）抽油烟机：清洗得法可省电
抽油烟机使用一段时间后会附着很多油垢，这时如果清洗方法不得当，可能会造成继续使用时增加耗电量。

中国节能产品认证中心主任 李铁男：频繁拆洗抽油烟机会导致零件变形，从而增加阻力，增加电能消耗。其实油烟一般是不会进入电机的，建议擦洗表面就可以了。

专家提醒，清洗抽油烟机时，不要擦拭风叶，可在风叶上喷洒清洁剂，让风叶旋转甩干，以免风叶变形增加阻力。不要用抽油烟机当换风设备，在有油烟产生时才开启抽油烟机机。做饭时尽量使用抽油烟机上的小功率照明，关闭房间其它光源。

5）合理用火 可节约燃气
一些人认为炒菜做饭，燃气灶上的火开的越大，加热速度越快。专家认为，这里可能存在着误区。

火的大小要和锅合适，锅小火大的话，烧在四周只会白白消耗燃气热能。炒菜时火焰刚好布满锅底就能达到最佳的烹饪效果。还有，厨房要保持良好的通风环境，要不然燃烧时没有充足的氧气，特别费燃气。

专家还提醒：要随时调节火门，菜熟时及时调小火焰不仅能保持菜的风味，还能节约大约四分之一的燃气消耗；做饭时程序安排合理，配料等准备工作做好，就能避免燃气空烧。

6）微波炉：适当加水可提高加热速度
在使用微波炉时，我们可以根据食物的类别调节火力和时间。专家提醒，其实微波炉也有很多节电小窍门。

中国节能产品认证中心 主任 李铁男：微波炉在加热过程中，只会对含水或脂肪的食物进行加热，加热较干食物时，可在食物表面均匀涂一层水，这样可提高加热速度，减少电能消耗。

专家提醒，微波炉启动时用电量大，使用时尽量掌握好时间，减少关机查看的次数，做到一次启动烹调完成；保持箱内清洁，尤其是风口和微波口的清洁；冷冻的食物应解冻后再进行烹调。

7）电饭锅：小家电 大节能
电饭锅虽然是小家电，却是家庭中使用率比较高的电器，专家指出，正确使用电饭锅，同样可以节省很多电能。

电饭锅节电首先要保持它的内锅和热盘接触好，经常保持清洁保证传热好。另外当电饭锅（自动）断电的时候，要及时把插头拔掉，可以充分利用它的余热，假设不拔掉（插头）的话，当电饭锅温度低于70（摄氏）度的时候，它会自动启动，反而费电了。

专家提醒：米在电饭锅内预先浸泡约20分钟，再通电加热可缩短煮熟时间。

锅上盖一条毛巾，可以减少热量损失，起到一定的保温作用。

8）家庭装修 节能优先
不少人都有过家装的经验，在装修的时候如果能够了解一些节能知识，有助于日后的居家节能、保温。

中国建筑学会室内设计分会 副会长 饶良修：很多人为了使家里看起来显得开阔把客厅和阳台间的墙拆掉，其实这样不科学，在建筑中这面墙大多数其实是一道外墙，拆了不利于保温；每个房间用多少块暖气片都是根据房间面积设计，包裹暖气片不利于暖气片散热。

专家提醒，选用双层中空玻璃利于保温，如果家里是普通玻璃则可用窗帘来调节，夏天用白色窗帘利于反射太阳光，冬天用布料窗帘助于保暖；选用灯具、龙头、马桶时，应尽量挑选节能产品。

9）电视机节能 只需举手之劳
电视机是家庭里最常用的电器之一，但是由于不少家庭忽视了它的一些使用细节，导致了电能的浪费。

很多人认为电视机在开机状态功耗是恒定的，实际上不是这样。电视机显示器从最亮到最暗功耗可能差30到50瓦，也就是说电视机开到最亮时要比最暗时多消耗50%的能耗，应该将电视机调到适合的亮度，声音开得大也会增加功耗。

专家提醒，不要用遥控器关闭电视而使电视机处于待机状态，有的电视机在关闭开关后显像管还在预热，所以应将电源彻底断掉；最好给电视机加盖防尘罩，因为电视机吸入灰尘会增加电耗。

收看电视,电视机亮度不宜开得很亮。如51厘米彩电最亮时功耗为90瓦左右,最暗时功耗只有50瓦左右。所以调整适合亮度不仅可节电,还可以延长显像管寿命,保护视力,可谓一举三得。开启电视时,音量不要过大,因为每增加1瓦音频功率,就要增加4—5瓦电功耗。

以上的节能方法，大家不妨试试。看看你家电表就知道，试过后你一定会发现，节能不仅可以节约能源，而且也可以节省电费哦，一举两得，何乐而不为呢？

真是让人担心，临睡时，看宝宝一切正常，才稍微放心。今天上班，不知道宝宝怎样，但愿宝宝平安无事，要不然我可怎么办啊。

这件事也给我这个当妈的提了醒，宝宝大了，活动范围扩大了，要时时注意宝宝的安全，别让宝宝离开自己的视线。

疫苗接种全接触

    已经记不得小时候的我是如何被爸爸、妈妈领着去打疫苗了，只是隐约模糊的记得在学校排队统一打疫苗的情景。一个个挽起袖子的娇嫩的胳膊，一张张强忍疼痛的天真无邪的脸庞，还有一个个无情的针头，充满了我对疫苗接种的回忆。

    2007年8月8日，奥运会倒计时一周年的时候，我的宝宝出生了。由此，我开始了与疫苗接种的亲密接触。频繁的疫苗接种开始了，我的困惑也由此而生。

    困惑一：接种疫苗的地点规范了吗，哪里是正规的接种疫苗的地方。

    出了满月，要打乙肝疫苗，由于孩子太小，加之天气热，就托熟人医生来家里给孩子打针。看着幼小的孩子娇嫩的胳膊被姥姥死死的抓住等待医生针头的进入，我实在看不下去了，躲了出去，心里满是心疼。后来听妈妈说，还是去正规的接种疫苗的地方比较保险，因为如果万一孩子有什么不好的反应，可以去找人家，要是熟人，谁还能拉下脸来让人家负责。于是接下来的疫苗接种都是抱着孩子出去打的，不问不知道，接种疫苗的地方还不少啊，接下来就等着我们做选择了。跑了好几家，终于找到了一个社区服务站，看着比较正规，说是可以免费接种。

    困惑二：接种日期有限制么，还是一个月里的哪天都可以。距离上一次接种日期应该隔几天，是一个月么？是否有具体的规定出台？建议每次能够预约好时间，让父母们按预约日期为宝宝接种。

    可是紧接着疑惑又来了，到底什么时候接种疫苗呢，接种疫苗记录本上只说明几个月打什么针，没有具体的日期界限，我清楚记得姐姐孩子打防疫针时，这次打完，就会清楚标明下次打针的日期，可现在怎么没有预约日期呢？

    困惑三：接种疫苗不是应该是免费的么？怎么还要钱的呢？

    还有就是，给孩子打免疫针时，社区服务站会详细记录宝宝以及父母的信息资料，之后她们会问你是打免费的还是打要钱的。记得3个月抱着孩子去打百白破时，我花了10块钱，听她们解释说：“百白破有两种，一种是全细胞的，一种是无细胞的，全细胞的免费，无细胞的10元”。据说，无细胞的更有利于孩子吸收，理所当然，为了孩子的健康，我们选择了无细胞的。

    困惑四：疫苗是否到位，能否保证接种疫苗的最佳时间？

    宝宝6个月的时候，要接种乙肝疫苗了，可跑了好几家都说没有疫苗，最后在当地防疫站才找到疫苗。去打了防疫针，要了6元。距离上个月的疫苗接种已经超过了一个半月。

    因此，为了不必因为接种疫苗而抱着宝宝满世界的找疫苗，每次都是去问好了，有疫苗，才会抱着他去。

    困惑五：宝宝生病，错过了疫苗接种时间，病好了以后多久可以接种疫苗？是否会相应的推迟下一次的疫苗接种时间？

    宝宝过年那段时间住了一次医院，输了5天液。回了家吃了4、5天的药以后痊愈了。病好了以后就去接种了疫苗。

    困惑六：节假日期间是否不能接种疫苗？

    宝宝是07年8月8日出生的，满6个月时应该是2月8日，按理说应该这个时间后就接种乙肝疫苗，但是由于2月7日是正月初一，于是5个月接种疫苗时，社区服务站那里的医生说让正月十五以后再抱着孩子去，说是正月十五以后才有疫苗。

    唯一的欣慰：规范了接种证，使它成为了儿童身体健康的身份证，为孩子入托、入学提供了疫苗接种的凭证。”

    说完了困惑，说说唯一的欣慰吧。记得姐姐孩子接种疫苗的时候，接种证只是一个红皮的小本，很不正规，到现在连接种证都找不到了。而现在的预防接种证，清楚的提醒父母们妥善保存，让它成为了孩子疫苗接种的记录凭证，为孩子入托、入学提供了保证。

    儿童免疫预防接种，关系到下一代的健康成长，涉及千家万户。通过给孩子接种疫苗，更加深了做父母的对预防接种的认识，认识到了预防接种的重要性。

    在这里，携宝宝祝愿天下父母和宝贝都平安健康，让我们牢记“全国儿童预防接种宣传日—4.25”。

今天嘟嘟宝宝已经是来到这个世界的第33天了，好快！！他好小好小，我不会抱他，也不敢抱他，怕抱的他不舒服。他一天一天长大，也越来越能吃了，奶粉一天天下的好快，以后挣的钱就看够不够买奶粉了，呵呵  

满月那天，妈妈给嘟嘟穿了新衣服，穿上衣服裤子，他好像一下子长大了，那天他也特别的乖，很奇怪。看他戴上长命锁的样子，好亲。以前从没有想过自己有个孩子会是什么样，现在终于知道了。累啊。。。

现在是累并快乐着，看着他一天天长大，蛮有成就感的。

愿嘟嘟快快长大！！！长成一个男子汉！！！

  今天我上班，老公不在，没有他送我我只能自己去了，早早起来在路口吃了饭，就准备等公交车去上班。

  也已经记不得从什么时候起，我们这里有了公交，的确方便许多，只是比以前涨了5角钱。每次上公交之前，就要把零钱准备好（我们这里虽说不是投币公交，但是为了方便还是自己预先准备好零钱的好）。左等右等，公交来了，哇，人还不少了，大礼拜天的咋这么多人。现在的我体重已高达106了，以前从没上过100斤呢，我知道是宝宝长大了，呵呵。也许是我的形态走漏了一切，当我上了公交车，售票员对我很热情，还让我坐下，可我观察了一下那里太拥挤了，就说“我站着吧”，过了一站，有人下了，于是我站到了一个人的旁边（他是坐着的），“奇迹”发生了，他给我让座，我都有点不习惯，从前可从没有人给我让座（需要申明一下的是我可是曾经给别人让过座的啊），我坐下了，说了“谢谢”。

  坐下后，忽然间有许多的感慨，每天看着电视上的广告——公德比赛，现在开始，曾经觉得让座是多么难，可现在看来又是那么简单，只需要一个起身而已，我曾经也给别人让过座，是给老人和带小孩的让座，他们很感激我，真的，那时候自己如果在公交车上给别人让了座，别人那一句“谢谢”，会让我感到快乐有一整天，其实就是这样，在你给别人带来方便的同时，你自己也收获了一种满足和幸福。曾几何时，我们人和人之间变得冷漠，变得脸上没有了微笑，变得对什么都视而不见，其实，我们每个人还是拥有一颗热情的、温暖的心，只是我们把它与外界隔绝起来，一旦我们敞开心扉，也许我们收获的会是无止境的幸福，我们何乐而不为呢？

与春检同行，我们在路上

  3月，春暖花开的季节，供电人又迎来了一年一度的春检工作。习惯了春检的高强度、快节奏，每个供电人早已整装待发。

  与往年不同，今年的春检更多了一分惊心动魄。就在2007年2月28日，春检的前一天，气温骤降出现大面积雨加雪天气引起线路覆冰，2条500KV线路、2条220KV线路相继掉闸，忻州电网经历了一次前所未有的考验。我所在的调度及时启动了《忻州电网特殊天气紧急预案》，启动了全接线、全方式、全保护运行方式，3月4日，这4条主网线路才相继恢复送电，在这短短的几天里，我在调度值班室里感受到了紧张的空气，看到了师傅们处理事故时的处变不惊、运筹帷幄，在这次罕见的冰灾事故中，充分体现了每一个供电人对供电事业的严谨、忠诚，给开始春检的我们敲响警钟。

  冰灾事件过后，春检仍在继续…

  我所在的调度管辖着1座500KV忻州站、7座220KV变电站、29座110KV变电站，指挥着整个忻州电网的调度运行。今年春检有多个新、改、扩建工程上马，如：北关站、崞阳站、繁峙站、轩岗站主变增容、原北线∏接，以及2006年500KV忻州站的投运，多条线路∏接、新建、改建线路，进一步充实了网架薄弱的忻州电网，但同时也增大了调度运行值班人员的工作量。系统图的修改，运行方式的改变都得时刻牢记于心，相应出线的开关编号、线路名称都要做到心中有数、清清楚楚。再加上2006年调度设备范围的重新划分，35KV直配线的停送电操作由各县市代调，但在停电和送电前必须汇报地调，这所有的一切变动每个调度员都要熟记于心，这样才能保证不出任何差错。

  调度运行，操作是关键。操作中互通单位、姓名，发布调度指令时使用调度术语，对设备使用双重编号，严格执行操作监护制度、指令复诵制度，确保不发生误调度、误下令、误操作的事故。认真执行“两票”制度，杜绝跳项、漏项操作。严防带电挂地线（合地刀）、带负荷拉刀闸，以及向未拆地线或未拉地刀的设备送电的恶性事故的发生。

  “准时下令、准时操作”是调度运行值班人员为确保安全、优质、高效地完成2007年春检春试任务，减少停电时间要严格遵守的。几点的操作，几点就要准时下令，这就要求调度运行人员提前做好操作前的各项准备工作。第二天的操作需要改变相关站及系统运行方式时，当值调度员必须在头天晚上适当时间提前进行操作，以缩短第二天的操作时间。调度员还必须与变电站当值运行人员提前核对第二天的操作顺序。这在春检中尤为重要，进一步提高了调度员的工作效率、严明了工作纪律。

  调度运行工作就是打电话、接电话、记录、汇报、通知，看似程序死板的工作中却存在着未知的变数。用调度术语下达操作命令，按部就班按照操作票逐项执行，谁都不知道下一步操作中会有什么突发情况，有时在看似简单的操作中，某个开关合不上或拉不开，将影响检修的工期，停送电的时间，这样的情况在春检中不可避免，也客观存在着。另外，针对今年春检工作任务大，项目多，为了保证检修工作的时间和检修的质量，避免延期，要求调度员们要做到停一项，许可一项，即分单元、分范围许可工作，这就要求调度员要明确自己操作的每一项操作任务，要确保该转检修的已经转检修，才可以许可工作，这与以往的春检要都停下来再许可工作，大大地增加了调度员的工作量，调度员要做到许可一项、记录一项，且不得漏许可任何一项。

  除了执行各种繁杂的停送电操作，调度员们还担负着新设备、新线路启动送电的任务，为了让调度员们切实做到了心中有数，明确自己的工作任务，调度值班室的工作台上摆放着各种启动送电方案，相应的事故预案。春检中的每项操作我们调度员都当重大操作看待，直配线也不例外，严格按照规程执行，这样才能对于处理操作中的突发事件做到稳而不乱。

  春检，我们干调度运行最锻炼人的一个阶段，我作为一个供电人，有幸与它两次亲密接触，从当初的手忙脚乱到如今的镇定自若，更深刻体会到了它的意义。也感谢春检，让我得以在此过程中成长。

  与春检同行，我们在路上，让我们和春检相约在明年3月。